肝火旺怎么调理 肝火旺有什么症状呢?应该怎么调理好?

2019-01-29 - 肝火旺

肝火旺有什么方法可以调理呢?肝火旺是秋季常见的症状,不过我们要学会区分哪些症状说明是肝火旺,这样才能更直接的进行调理。在这里,为大家介绍一下肝火旺的症状和调理方法,快来看看吧。

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肝火旺的症状

身体上部有热。或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

月经失常。这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

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肝导致失眠。这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。治以疏肝清火,可用龙胆泻肝汤加减。

孕妇恶阻。孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

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肝火上炎。是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火,可用天麻钩藤饮加减。

肝火旺致恶阻。是恶阻证型之一,多由妇女孕后肝火旺,肝火挟冲脉之火上冲引起,症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕,可用加味温胆汤。

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接下来,就来教你调理肝火旺的方法。

肝火旺如何调理

多喝柠檬水。我们都知道喝水可以帮助我们加快新陈代谢速度、有效的将体内的毒素排出体外,这样可以减轻肝脏的负担。所以每天造成起床之后可以喝一杯温开水,可以唤醒你一整天的活力哟!可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

常吃紫甘蓝。肝火旺可以常吃紫甘蓝等十字花科蔬菜,十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

规律作息。起居有时,不宜熬夜、通宵,以免影响肝脏休息和排毒。

心情愉悦。中医认为郁伤肝,不论是生活中、还是工作学习中都应该学会及时排遣压力,合理控制情绪,用平和、宽容的心态对待身体的人和事,尽量保持心情舒畅、愉悦。

戒除不良嗜好。平日里喜欢抽烟喝酒,尤其是经常酗酒的人,应及时戒酒。酒精,不仅会引起肝火旺盛,而且还会影响到肝功能的运转,且长期饮酒还会引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等问题。

饮食禁忌。防治肝火过旺,饮食上不宜吃辛辣刺激、油腻厚重、 煎炸烧烤类食物,对于助阳壮阳类的食物,如狗肉、羊肉、海鲜等要尽量少吃,或不吃。应注意顺应自然节气,以秋季滋阴养阴为主,多吃富含维生素的蔬菜和水果,如梨、莲藕、莴苣、西红柿、百合、绿豆、蜂蜜、柚子、菊花茶等。

出现肝火旺的现象,不如就来试试以上调理的方法吧。

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