生物钟定义 生物钟紊乱或会引发心理问题!

2019-02-05 - 生物钟

我们身体的生物钟是由计时的时钟组成,它们能与地球的自转保持同步。当生物钟被打乱时,它不仅会扰乱睡眠。来自英国的一项新研究增加了更多的证据,表明自己身体的生物钟被扰乱也可能导致情绪障碍。

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这项研究是迄今为止最大的一项研究,研究对象超过9万名参与者。研究发现,身体生物钟的中断与精神健康状况的高风险有关,包括抑郁症和情感障碍。然而,研究人员提醒说,这项研究只发现了生物钟和这些情况之间的联系,还没有证明因果关系。

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人体所谓的主时钟位于大脑中视交叉上核的区域。利用太阳发出的光信号,主时钟可以计算出它的时间,并将这些信息传递到整个身体的"外围时钟"。事实上,我们体内的大多数乐动vip体育官网都有一簇蛋白质,它们相互旋转以保持全天24小时的节奏。

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但是,如人工照明、夜班、老化、某些疾病以及穿越时区旅行等因素会使这个微妙的系统变得混乱不堪。这可能会导致身体生物钟的负面影响。

发表在《柳叶刀》杂志上的这项研究中,研究人员从英国生物银行(UK Biobank)中招募了参与者。英国生物银行是一个大型项目,它从英国约50万名成年人那里获取了生命体征和其他健康信息,用于未来的分析和研究。从2013年到2016年,超过9万人被要求在他们的手腕上佩戴加速计,测量他们一周的运动。此外,参与者完成了心理健康问卷。

研究人员使用加速度计数据,来确定人的生物质在是否紊乱。换句话说,总是睡眠不好,白天不活动,或者两种情况都有可能说明生物钟紊乱。

研究发现,生物钟紊乱的人更容易出现抑郁症或情感障碍,而那些生物钟正常的人而不会。这些人也更容易出现情绪波动,神经过敏或更孤独,幸福感和对健康的满意度也相对较低。更重要的是,生物钟紊乱的人反应时间比那些正常的人要慢。反应时间提供了一种对"认知功能的间接测量方法"。

研究人员说,这项研究使用加速计来确定生物钟紊乱的方法比传统的、主观的方法更准确,比如询问参与者他们是否熬夜。

然而,有些被研究的参与者在24岁之前就有75%的情绪障碍开始了。生物钟在青春期会经历一些变化,这一时期也被定义为情绪障碍的开始。因此,这项新研究可以为青少年或年轻人提供预防信息,让更多的人知道因年龄造成的情绪障碍病因和潜在预防的必要。

小编说两句:

很多学者们之前已经认识到生物钟对身体的重要性,因为它控制着我们的身体,并可能影响我们的心理健康。(sharon)

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