女人为什么会肝肾阴虚 肝肾阴虚引起失眠如何通过饮食调理

2018-12-07

肝肾阴虚是很多中年人都会出现的一种身体状况,有些人长期因为肝肾阴虚而失眠休息不好,以至于影响工作效率,这些朋友非常想知道,肝肾阴虚引起失眠如何通过饮食调理?那么今天我们就来帮大家解答一下。

女人为什么会肝肾阴虚 肝肾阴虚引起失眠如何通过饮食调理
女人为什么会肝肾阴虚 肝肾阴虚引起失眠如何通过饮食调理

让我们先来看下什么是肝肾阴虚:

肝肾阴虚,指肝肾阴液亏虚,虚热内扰,以腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精等为主要表现的虚热证候。本证多由多由久病劳伤,或温热病邪耗伤肝阴及肾阴,或先天票赋不足,肾阴亏虚而及肝阴不足,形成肝肾阴虚。多发于形体赢瘦,或先天不足者,是许多疾病发展到后期阶段的证候。肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。

女人为什么会肝肾阴虚 肝肾阴虚引起失眠如何通过饮食调理
女人为什么会肝肾阴虚 肝肾阴虚引起失眠如何通过饮食调理

那么肝肾阴虚引起失眠后,应该吃点什么进行调理呢,?让我们一起来看下面:

一、莲子:莲子有养心安神的作用,心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克,加糯米适量煮粥,并加巴掌大荷叶1块,盖在水上,粥好食之。心烦梦多而失眠者,则可用莲子心30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。

女人为什么会肝肾阴虚 肝肾阴虚引起失眠如何通过饮食调理
女人为什么会肝肾阴虚 肝肾阴虚引起失眠如何通过饮食调理

二、桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3次,用温水或黄酒送服。

三、红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60g,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水3000ml,煮至l000ml,去渣后服。

女人为什么会肝肾阴虚 肝肾阴虚引起失眠如何通过饮食调理

四、酸枣仁粥:先将酸枣仁30克洗净捣碎,浓煎取汁,继取粳米100克煮粥,待粥半熟时将煎汁兑入同煮,粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠证,不论病程新久,均有一定效果。

以上这些都是肝肾阴虚引起失眠的调理食物,希望大家都能通过正确的饮食来使自己的身体变得更加健康。

相关阅读
  • 肝肾阴虚的症状吃啥药 女人肝肾阴虚吃什么药

    肝肾阴虚的症状吃啥药 女人肝肾阴虚吃什么药

    2018-12-07

    女性肝肾阴虚多表现头晕目眩,失眠梦多,面部潮红,手足烦热,腰膝酸软,肢体麻木,口干口苦,咽部干燥,性欲减退等临床症状。如果经常出现这些的类似症状,建议服用杞菊地黄丸,左归丸等中成药治疗观察,或看中医用中药汤剂调理。

  • 女人肝肾阴虚吃什么补 什么是肝肾阴虚?怎样治疗?

    女人肝肾阴虚吃什么补 什么是肝肾阴虚?怎样治疗?

    2018-12-07

    肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚,常因肾阴虚而影响肝阴不足,也由肝阴血耗及肾阴形成肝肾阴虚。因为肝脉布两胁,肝开窍于目,肝藏血,血主濡养筋脉,肝阴虚常表现为目花、眼涩目干、干眼症。易疲劳、肢麻、胁隐痛等证腰为肾之府。

  • 肝肾阴虚不能吃什么 肝肾阴虚吃什么食物

    肝肾阴虚不能吃什么 肝肾阴虚吃什么食物

    2018-12-07

    养生之道网导读肝肾阴虚吃什么食物?有些人认为肝肾阴虚者应该吃羊肉、狗肉等补肾壮阳食物,却不知道这样会适得其反。那么肝肾阴虚吃什么食物呢?下面小编为您介绍肝肾阴虚适合吃的食物。肝肾阴虚吃什么食物?肝肾阴虚。

  • 枸杞泡酒的副作用 何首乌红枣枸杞泡酒喝的功效作用

    枸杞泡酒的副作用 何首乌红枣枸杞泡酒喝的功效作用

    2018-10-21

    何首乌红枣枸杞都是常见的滋补品,所以很多的人都会想要用何首乌红枣枸杞泡酒喝。下面为您精心推荐了何首乌红枣枸杞泡酒喝的功效,希望对您有所帮助。何首乌枸杞红枣泡酒具有壮阳!补血,补肝肾,益精血,乌须发,壮筋骨。